Правила застольной безопасности: Как встретить Новый год без тяжёлого похмелья и угрызений совести

Фото: Николай ОБЕРЕМЧЕНКО. Перейти в Фотобанк КП

Как встретить Новый год без тяжёлого похмелья и угрызений совести? Существует ли «безопасная доза» алкоголя? Как отказаться от лишней рюмки, не испортив отношения? И какие лекарства нельзя смешивать с алкоголем? О правилах застольной безопасности рассказали ведущие эксперты Краевого центра экстренной наркологии: психиатр-нарколог, заместитель генерального директора Григорий Кинев и психолог, руководитель отделения реабилитации Ольга Миролюбова.

Существует ли «безопасная доза» алкоголя?

По словам специалистов, «безопасной дозы» алкоголя не существует, это миф. Любое употребление алкоголя приведет к разрушению определенных метаболитов в организме и будет негативно влиять на организм в целом.

– Люди делятся на несколько категорий. Есть люди – эстеты, которые не превращают распитие алкоголя в праздник и уже изначально знают свою норму. А есть категория людей, которые зависимы от употребления алкоголя и не могут остановиться. Это может привести к длительному запою либо к употреблению огромного количества алкоголя, - добавила психолог Ольга Миролюбова.

Смертельные комбинации: какие лекарства нельзя смешивать с алкоголем?

– Любые препараты при смешивании с алкоголем начинают действовать в организме человека иначе и выделяют более токсичные вещества. Особое внимание следует уделить отсутствию во время приема алкоголя обезболивающих, антигистаминных и сердечных препаратов, - уточнил психиатр-нарколог Григорий Кинев.

Как отказаться от лишней рюмки, не испортив отношения?

– Такие фразы, как «я за рулем» или «мне нельзя», как правило, уже не работают. Отказаться можно такими фразами: «я закодирован» или «у меня аллергия на алкоголь», - рекомендует психолог Ольга Миролюбова. – Также разговор можно перевести в шутки, поменять тему или предложить перекусить. При этом не грубить и сохранять атмосферу праздника.

Эксперты советуют:

- не поддаваться влиянию общества, с которым употребляете алкоголь;

- не спешить и следить за качеством напитков – размеренно пить в течение всего вечера;

- не повышать объем употребляемого алкоголя;

- перестать делать алкоголь центром праздника и сконцентрироваться на том, что праздник – это общение, семейные традиции, музыка, активные форматы, подарки.

Зависимость не исчезнет сама по себе, говорят специалисты. Она требует профессионального вмешательства. Краевой центр экстренной наркологии работает круглосуточно. Здесь есть дежурные психологи, которые проконсультируют и помогут найти выход из ситуации.

Адрес: г. Пермь, ул. Васильева, 3В

Телефон: +7 (922) 246-00-99

Сайт: https://кцэн.рф/

Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста

реклама, ООО ООО Краевой центр экстренной наркологии, ИНН 5948074210, erid: 2W5zFGCPxDE