Новый вид спорта может появится на уроках физкультуры в школе

Корт для падела огражден прозрачными стеклами, которые являются полноценным игровым элементом.

Фото: Ольга ЮШКОВА.

Педиатры в России отмечают грустную статистику - количество детей с лишним весом растет: за последние четыре года диагноз «ожирение» детям от рождения до 14 лет стали ставить на 48% чаще. Чтобы улучшить ситуацию с детским здоровьем, не обязательны дорогостоящие медицинские препараты, перебороть ее можно простыми и доступными методами.

- Нужно просто изменить стол и увеличить двигательную активность ребенка, - рассказала врач-диетолог Елена Будило. – Даже если просто убрать сладкие напитки – которые дети очень любят и которые без проблем можно купить в ближайшем магазине или школьном буфете - вес сразу пойдёт вниз. Также в меню у школьника – зоне доступности – должны быть содержащие клетчатку фрукты, овощи и белковая пища. А чтобы поддержать ребенка, рацион желательно поменять всей семье. Согласитесь, ему будет очень обидно сидеть на капусте, тогда как вся семья ест гамбургеры.

С питанием понятно, а вот с физической активностью в условиях гаджетов и высокой учебной нагрузки, вопрос стоит острее. На днях зашла речь об инициативе, способной качественно изменить школьную программу: в качестве четвертого урока физкультуры предлагается ввести занятия по падел-теннису. Документы для внедрения инициативы подготовила Федерация падел-спорта России, сейчас она ведет переговоры с Минпросвещения.

- Федерация падела России сейчас только ведет обсуждение с Министерством просвещения о включении падела в школьную программу, - ответили на наш запрос в Министерстве образования Пермского края. - На данный момент такой модуль в программе школьного урока физкультуры отсутствует и пока Минпросвещения России задачи по его организации не ставило.

Спорт с прозрачными стенами

Понятно, для массового внедрения нового предмета потребуется соответствующая инфраструктура. На сегодняшний день в стране насчитывается более 350 падел-клубов, а общее число кортов достигает 1500.

У этого спорта очень низкая травмоопасность.

Фото: Андрей АБРАМОВ.

В Пермском крае, например, площадки для игры в падел начали появляться только в 2026 году. Сейчас в городе работают три клуба, где расположено всего лишь пять кортов. Еще несколько объектов находятся в стадии проектирования: неподалеку от автовокзала «Южный» планируется построить большую площадку на восемь кортов, которая и станет центром падел-спорта в городе.

- Чаще всего в падел приходят из большого тенниса, - рассказал президент федерации падел-тенниса Пермского края Марк Гуков. - Ведь все навыки для падела, а также чувство мяча закладываются у спортсмена во время игры в большой теннис. И если выбирать новое спортивное направление для школьной программы, то падел — это отличный кандидат. У игры - низкий порог входа и в отличие от классического тенниса, здесь не нужно долго оттачивать технику, чтобы начать попадать по мячу и получать удовольствие от игры.

Правила игры в паделе аналогичны правилам в большом теннисе, хотя есть и отличия, а вот площадка отличается. Если в большом теннисе размеры корта составляют 18 на 36 метров, то в паделе - значительно меньше - 10 на 20 метров. Плюс корт полностью огражден прозрачными стеклами, которые являются полноценным игровым элементом.

- Можно пропускать мяч: он отскакивает от пола, попадает в стекло, после этого можно направить его в сторону противника, - поясняет Марк Гуков. - Так розыгрыши получаются более долгими и динамичными.

Правила игры в паделе аналогичны правилам в большом теннисе.

Фото: Ольга ЮШКОВА.

Почему падел — идеальный кандидат для школы?

- Во-первых, ребенок получает комплексную нагрузку - кардиоактивность, развитие координации и командную работу: в падел играют две пары, и это с первых минут учит школьников взаимодействию и ответственности перед партнером. Еще один плюс - у этого спорта очень низкая травмоопасность. Благодаря компактной площадке и особенностям инвентаря риск повреждений минимален.

Однако у инициативы есть и слабые места. Важно, чтобы инфраструктура успевала за планами, а также была грамотно выстроена логистика. Необходимо продумать, как дети будут удобно и безопасно добираться до площадок и возвращаться в школу или домой.

По оценкам федерации, к концу 2027 года, когда сеть площадок расширится, можно будет предметно разговаривать о том, чтобы школьники получили доступ к регулярным тренировкам на кортах в рамках уроков.

ВАЖНО

«Падел-теннис снижает стресс и улучшает сон»

Главный внештатный специалист по спортивной медицине Минздрава Пермского края Александр Сиротин. Фото: Минздрав Пермского края.

Главный внештатный специалист по спортивной медицине Минздрава Пермского края Александр Сиротин о пользе падела:

- Игра - это интервальная нагрузка: короткие периоды интенсивной активности (пульс 140-170 уд/мин) чередуется с отдыхом. Это повышает выносливость, улучшает кардиореспираторную подготовку.

- Активно задействуются почти все группы: ноги при перемещениях и выпадах; корпус при поворотах и ударах, плечевой пояс и руки при каждом ударе. Также работают мелкие стабилизаторы - мышцы стопы, плечевого пояса.

- Улучшение координации, реакции и баланса: непредсказуемые отскоки мяча от стен и сетки требуют постоянной адаптации, тренируя и тело, и вестибулярный аппарат.

- Снижение стресса и улучшение настроения. Физическая активность в сочетании с концентрацией на игре стимулирует выработку эндорфинов, серотонина и дофамина.

- Развитие когнитивных способностей. В игре нужно быстро анализировать ситуацию, прогнозировать траекторию мяча, выбирать тактику — всё это тренирует пространственное мышление, память и скорость принятия решений. Спортивные психологи иногда называют падел «аэробными шахматами». Такая нагрузка стимулирует нейропластичность и выработку нейротрофического фактора мозга (BDNF), который поддерживает рост и выживание нейронов.

- Повышение стрессоустойчивости. Необходимость действовать под давлением в игровых ситуациях помогает развивать психологическую устойчивость, которая переносится и в повседневную жизнь.

- Улучшение качества сна. Регулярная физическая активность способствует более глубокому и качественному сну, что важно для ментального восстановления.

КСТАТИ

Если рассматривать падел как самостоятельное хобби, стоит иметь в виду финансовую сторону вопроса. На данный момент этот вид спорта по стоимости даже чуть дороже большого тенниса. Родителей может отпугнуть дорогая аренда (средняя стоимость корта за час составляет 3000 рублей), а также цена на инвентарь и профессиональные ракетки. Однако при массовых занятиях стоимость аренды и амортизация оборудования могут быть распределены, что сделает занятия доступными в рамках стандартного бюджета на уроки физкультуры.

Подписывайтесь на наши Max, Телеграм, ВКонтакте, Одноклассники

Если вы стали очевидцем ЧП или чего-то необычного, сообщите об этом в редакцию: boris.merkushev@phkp.ru