«Прогулки полезнее прогнозов»: пермский врач рассказал, что действительно помогает при магнитных бурях

С 4 по 6 августа Пермь накрыли магнитные бури.

Фото: Светлана МАКОВЕЕВА. Перейти в Фотобанк КП

С 4 по 6 августа Пермь накрыли магнитные бури. У метеозависимых людей в это время может болеть голова, появится слабость или головокружения. О том, как в этот период защитить свое здоровье в эфире радио «Комсомольская правда»-Пермь» рассказал врач-невролог, кандидат медицинских наук, ассистент кафедры неврологии Пермского государственного медицинского университета Никита Сексяев.

- Интерес к теме магнитных бурь сегодня во многом подогревается соцсетями, - говорит эксперт. - Научное сообщество разделилось: одни работы фиксируют ухудшение состояния у хронических больных в периоды геоштормов, другие же не находят достоверной связи. Скорее всего, причина разногласий в том, что буря редко приходит одна — она почти всегда сочетается с резкой сменой погоды, скачками давления или аномальной жарой. И именно эти факторы давно известны как причины ухудшения самочувствия, и они доказаны.

Кроме того, существует интересный психологический феномен. Когда человек заранее узнает, что его ждет магнитная буря, он начинает внимательнее прислушиваться к своему организму, и любые симптомы, в том числе головную боль, усталость, утомляемость, воспринимает как подтверждение этого прогноза. И в психологии это называется эффектом ожидания. Это не означает, что симптомы в таком случае надуманы, они вполне реальны, но их причиной не обязательно является магнит.

Что же делать в тех случаях, когда давление скачет? Эксперт объяснил, кто попадает в зону риска и как правильно помочь себе:

- Существует категория людей, особенно остро реагирующих на периоды геомагнитной нестабильности и резкие смены погоды. В первую очередь это пациенты с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы: гипертонической и ишемической болезнью, хронической сердечной недостаточностью, нарушениями ритма. Также в группу риска входят и люди с тревожными расстройствами.

Однако здесь важно подчеркнуть: сама по себе магнитная буря редко выступает прямым триггером. Скорее, организм, отягощенный хронической патологией, хуже адаптируется к любым колебаниям внешней среды. Именно поэтому профилактические меры не должны зависеть от сиюминутных прогнозов — они подбираются строго индивидуально. При наличии сердечных проблем ни в коем случае нельзя самостоятельно корректировать дозировку назначенных препаратов — необходимо следовать рекомендациям лечащего врача. Особое значение имеет сон – в этот период важно хорошо выспаться. Недостаток сна влияет на наши адаптационные возможности. Нужно пить достаточное количество воды и соблюдать водный баланс. При усталости – не нужно увеличивать количество кофе. И в целом не забывать о здоровом образе жизни, прогулках и физической активности – они гораздо полезнее чтения прогнозов о магнитных бурях.

В заключении, эксперт рассказал, зависит ли реакция на магнитные бури от возраста и будет ли 50-летний чувствовать их острее, чем 30-летний:

- Все зависит от образа жизни. Например, 50-летний человек, который соблюдает режим сна и бодрствования, ведет активный образ жизни и не имеет избыточной массы тела, может переносить внешние изменения даже лучше, чем 30-летний, пренебрегающий своим здоровьем. Так что в первую очередь важны не цифры в паспорте, а общее состояние организма и его адаптационные возможности.

Подписывайтесь на наши Телеграм, ВКонтакте, Одноклассники, Max

Если вы стали очевидцем ЧП или чего-то необычного, сообщите об этом в редакцию: boris.merkushev@phkp.ru