Бабушка жала штангу, а 3-летний внук стоял в планке: пермская семья Яковлевых установила за день восемь рекордов России

Фото: семейный архив Яковлевых.

Три поколения одной семьи – от 3-летнего малыша до его 54-летней бабушки – в один день установили восемь личных рекордов России и один семейный рекорд.

Во время прошедшего в Перми Всероссийского марафона единоборств «Герои России» 3-летний малыш Илья 12 минут простоял в планке. Его 54-летняя бабушка Татьяна 165 раз отжала штангу в половину своего веса. Мама Евгения почти пять минут неподвижно простояла в приседе, стоя на гвоздях. А папа Денис 25 раз отжался на гвоздях, более 40 минут на гвоздях простоял и побил два рекорда России в силовых упражнениях на перекладине.

54-летняя Татьяна 165 раз отжала штангу Фото: семейный архив Яковлевых.

Книга рекордов России официально приняла заявку на семейный рекорд Яковлевых – «Самое большое количество членов одной семьи, установивших разные национальные спортивные рекорды в один день», вместе с видео их достижений и судейскими протоколами. Сейчас идет стадия оформления.

3-летний Илья продержался в планке 12 минут. Фото: семейный архив Яковлевых.

- Мы с женой оба с детства занимаемся спортом. Я уже в 16 лет подтягивался более 70 раз. Потом, уже став офицером, установил несколько мировых и российских рекордов в комплексном силовом упражнении на гимнастической перекладине, - рассказал «КП»-Пермь» 34-летний пермяк Денис Яковлев. - Когда с Женей познакомились, она была профессиональной спортсменкой - кандидат в мастера спорта по скалолазанию. Участвовала на всероссийских и международных соревнованиях.

Евгения простояла в приседе на гвоздях почти 5 минут. Фото: семейный архив Яковлевых.

Рекорд в книгу Гиннесса

В 2021 году капитан Денис Яковлев попал в Книгу рекордов Гиннесса. Тогда он установил мировой рекорд в комплексном силовом упражнении. Оно включает в себя подтягивание на перекладине, силовой выход - подъем всего тела над перекладиной до уровня пояса, поднос ног к перекладине и подъем переворотом. И таких циклов в тот раз Денис выполнил 255 - в одной попытке без отрыва рук, проведя на перекладине почти три часа.

Рекорд зарегистрировал специально приглашенный официальный представитель Книги рекордов Гиннесса в России, главный редактор Книги рекордов России Алексей Свистунов.

В общей сложности на счету у Дениса – 13 рекордов России и мира по комбинированно-силовому упражнению на перекладине, гвоздестоянию и гвоздеотжиманию.

Зачем стоять на гвоздях?

После выхода в отставку Денис начал заниматься здоровьесберегающими технологиями, даже разработал собственную методику «ЛОТОС». И стояние на гвоздях – это не просто экстремальное увлечение, а один из способов оздоровления, снятия напряжения.

- Я окончил Военно-Медицинскую академию имени С.М.Кирова. Преподавал в Омском кадетском корпусе. Сейчас работаю в Центре комплексной реабилитации инвалидов Пермского края. Гвозди я использую для рефлексотерапии. При правильной методике гвоздестояние может существенно помогать человеку быстро восстанавливаться после перегрузок, высыпаться, регулировать свою нервную систему.

Первый вопрос, который приходит в голову: «Неужели стоять на гвоздях - это не больно?». Оказывается, все зависит от расстояния между гвоздями. При оздоровлении используется «безопасный шаг» - когда они забиты достаточно плотно, на расстоянии от 6 до 10 миллиметров друг от друга. Тогда общая нагрузка на одно острие относительно небольшая.

А вот при спортивном гвоздестоянии применяется «экстремальный шаг». Рекорд России по отжиманию на гвоздях Денис поставил при шаге в 2 сантиметра, а по гвоздестоянию – 4,1 сантиметра.

Отжимание на гвоздях Денис посвятил своим погибшим ученикам. Фото: семейный архив Яковлевых.

- Я бы не сказал, что было не больно. На «экстремальных шагах» гвоздестояние может быть опасно, такое не советую никому повторять дома. Но эти рекорды я поставил в память о моих учениках, погибших на СВО. Помимо практик, которые связаны с оздоровлением, есть практики, которые укрепляют дух.