Наступает Новый год - буду снова пить компот

Новый год без алкоголя — это бодрое утро 1 января и веселые катания с детьми на горках.

Фото: Николай ОБЕРЕМЧЕНКО. Перейти в Фотобанк КП

Представьте себе картину: конец года, в офисе стоит елка, накрыт стол – оливье, бутерброды, шампанское. Все коллеги нарядные, громко играет музыка, кто-то уже начинает разливать игристое по бокалам и тут один из сотрудников тихонько говорит: мне компотика, пожалуйста…

Этим сотрудником был я, и это был Новый 2023-й год. И нынешний станет уже четвертым, который я встречу в ясном уме и твердой памяти. Причем ущербным я себя не чувствую и веселюсь наравне со всеми.

Почему я бросил пить

Четыре года назад, когда мы с женой узнали, что у нас родятся два мальчика, я задумался: смогу ли я стать хорошим отцом. Ведь в моей жизни отца можно сказать не было. Он настолько много пил, что забыл про мое воспитание и не научил ни как за себя постоять, ни как ремонтировать технику, ни как правильно вести себя с женщинами. От него мне досталась лишь самое поганое - тяга к алкоголю.

Тогда я твердо решил, что у моих детей будет настоящий отец и в декабре 2023 года у меня началась настоящая война с алкоголем.

Самыми сложными были первые полгода, когда я каждые выходные был в шаге от срыва. Если в понедельник – вторник я худо-бедно держался, то ближе к пятнице пива хотелось страшно. С воблой или с чипсами. Но больше всего пострадали мои друзья. Сначала я просто избегал с ними встречи по выходным, а потом и вовсе перестал брать трубку.

Но все эти жертвы были не напрасны, теперь я не пью ни по каким поводам, ни на днях рождения, ни на свадьбах, ни даже в Новый год.

Вместо игристого - молочный коктейль

31 декабря у меня начинается, как и во многих семьях – с предновогодней суеты. Мы с женой и детьми временно живем у моих родителей, и вот уже взрослый я по сложившейся с детства традиции бегу в магазин, потому что мама забыла купить картошку для салата или масло для бутербродов.

Только сейчас я беру с собой детей, и вместо пива, которое я бы пил, улегшись перед телевизором, я покупаю ингредиенты для молочного коктейля. А по дороге в магазин и обратно мы с сыновьями играем в снежки и лепим первого в нашем дворе большущего снеговика!

Дома на кухне уже вовсю гремят кастрюли, стучат ножи, на плите нет свободного места - все варится, жарится, парится, а две хозяйки бегают от стола к столу, словно соревнуются в каком-то кулинарном поединке. Теперь к готовке подключаюсь и я с мальчиками. Маленькие ручки наших трехлеток отлично подходят для чистки картошки и яиц. А для создания новогодней атмосферы я ставлю на кухне телевизор, где по традиции крутят «Ивана Васильевича», «Бриллиантовую руку» и «Иронию судьбы».

Но самое главное развлечение, это, конечно, украшение квартиры, и хотя к 31 декабря у многих все уже готово, мы оставляем елку «голой», чтобы поиграть с детьми в «Новогоднюю доставку». Сначала из ваты, палок и цветной бумаги мы делаем новогодние украшения, а потом я выдаю детям ложку, и их задача донести эти украшения до елки, не уронив.

Ясная голова и здоровый желудок

Когда стол накрыт, и кухня, наконец, свободна, мы с мальчиками идем готовить наш главный новогодний напиток – молочный коктейль. Дети его обожают, я теперь – тоже. В первую очередь, из-за его калорийности.

Если раньше под коньячок я мог объестся салатами, закусить гусем и дожить до торта, то теперь мне достаточно легких закусок – на ночь на трезвую голову много не съешь.

И мой организм говорит мне на утро спасибо – я просыпаюсь в 8 утра свежим и бодрым, беру детей, и мы едем в ледовый городок, где проводим почти целый день.

Особенно радует, что каких-то 2-3 года назад таких ранних и трезвых семей можно было пересчитать по пальцам, а сейчас их становится все больше. Да что далеко ходить, в полку «трезвенников» оказались и мои коллеги. Делюсь их вдохновляющими историями.

«Выпьем за Победу!»

- Мой муж бросил пить, когда началась спецоперация, - рассказывает коллега Татьяна. – А ведь он у меня раньше прилично выпивал! Сейчас – ни капли в рот не берет, говорит, пока наши ребята воюют, я ни-ни. Выпью потом, за Победу!

Татьяна говорит, что после того, как муж дал зарок, сначала ждал, что СВО закончится к лету, потом к 1 сентября, потом – к Новому году. Но и главный праздник года не стал исключением – Николай на рюмку даже не посмотрел.

- Как же прекрасным оказался наш праздник, - продолжает Таня. – Мы гуляли, общались и веселились до самого утра. Мне так понравилось, что я решила поддержать супруга. Если в обычные праздники, я могу позволить себе немного вина, то в Новый год – сухой закон для всей семьи! Мы собираемся большой компанией, проводим конкурсы, веселые сценки, танцуем, пускаем салют. А потом весь год эти теплые воспоминания о семейной новогодней ночи греют душу, и мы снова ждем ее наступления.

Друзья смотрели косо, а потом – с завистью

- Однажды мы так «весело» отметили Новый год, что муж моей подруги пропустил 1 января и пришел в себя только второго! Мы даже всерьез беспокоились, не отразятся ли такие возлияния на его здоровье, – рассказывает Дарья. – Да и мы сами не могли найти себе места, чтобы избавиться от головной боли. Еще и чувство вины перед детьми было, что нет сил сходить с ними погулять.

Даша с мужем решили, что в их семье Новый год теперь будет трезвым праздником.

- Как говорится, в Новый год – с новой традицией. Друзья поначалу смотрели косо, а потом – с завистью. И один за другим стали брать с нас пример. Мы готовим легкий стол, а через час-полтора отправляемся на праздничную прогулку. Такие новые года уже не бьют по здоровью: живот не набекрень от ночной объедаловки салатов с майонезом, а голова на утро - легкая и свежая!

Вместо бокала - чаепитие с тортом

- Времена, когда в Новой год шампанское текло ручьем, для меня закончились еще в студенчестве, - рассказывает еще одна наша коллега Елена. - Уже много лет я отмечаю этот праздник в кругу семьи. Мы живем в своем доме и у нас традиционно собирается большая компания: дети, родители, семья брата. Мы ставим пышную елку, под которой все раскладывают целую гору подарков.

А еще прямо как в «Иронии судьбы» каждый год 31 декабря... мы топим баню! После легкого застолья идем заваривать веники и париться. Непередаваемое ощущение - вынырнуть из разгоряченной парилки в пушистый снег. В этот ритуал алкоголь совершенно не вписывается.

После бани наступает время для фирменного домашнего торта, который потрясающе готовит наша родственница. Мы устраиваем душевное чаепитие, а в полночь дети и взрослые выбегают на улицу запускать салюты. К часу или двум ночи все потихоньку разъезжаются по домам. После такого празднования наутро просыпаешься свежим и чистым, как первый день нового года.

КОММЕНТАРИЙ ВРАЧА…

Здоровая печень и сон

- Трезвый Новый год – это снижение нагрузки на сердце и печень, и поддержание вводного баланса – алкоголь обладает мочегонным эффектом, ясная голова, и здоровый сон, - говорит главный терапевт Министерства здравоохранения Пермского края Наталья Корягина. – Но, несмотря на очевидные плюсы отказа от алкоголя, некоторые люди отмечают недостаток атмосферы праздника без бокала шампанского. Однако этот аспект скорее психологический, нежели физиологический.

Сколько можно и нужно пить?

Для женщин оптимальное количество составляет не более 1-2 бокалов сухого вина или около 150 мл. шампанского.

Для мужчин рекомендуемое количество – не более 2-3 бокалов (до 300 мл).

- Важно помнить, что каждый организм индивидуален, и даже небольшие дозы алкоголя могут негативно сказываться на самочувствии. Лучше всего прислушиваться к своему организму и избегать чрезмерного употребления спиртных напитков. Если же желание выпить велико, выбирайте качественные алкогольные напитки и обязательно закусывайте, чтобы замедлить всасывание алкоголя в кровь, - добавляет Наталья Корягина.

…И ПСИХОЛОГА

Вместо бокала с шампанским – минералка с лимоном

- Отмечать трезвым Новый год однозначно лучше, чем с алкоголем, - говорит педагог-психолог Наталья Тиунова. – Ты и все помнишь, и ведешь себя адекватно, и ты в большей безопасности – меньше шансов поскользнутся и упасть на улице или попасть в какие-то неприятности. А что касается развлечений, то их уйма – от тематических игр до просмотра фильмов и караоке. И, да, все это можно делать трезвым. Будет здорово, если в вашей компании будет несколько противников алкоголя, тогда вы будете чувствовать себя комфортно и даже можете придумать свои ритуалы. Например, вместо бокала с шампанским налить себе минералки с лимоном и вместе со всеми загадывать желания под бой курантов.