На ранней стадии протекает без симптомов: в краевом минздраве рассказали, как защититься от рака легких

Рак легких - злокачественное новообразование, которое уже более трех десятков лет остаётся главной причиной онкологической смертности.

Фото: Алексей ФОКИН.

Рак легких - одно из самых распространенных онкологических заболеваний. В России он занимает первое место по смертности и второе - по распространенности. Болезнь очень коварная – долгое время она протекает почти без симптомов.

В рамках недели профилактики рака легких в Министерстве здравоохранения Пермского края рассказали, как защититься от опасного заболевания.

В зоне риска - курильщики

Рак легких - злокачественное новообразование, которое уже более трех десятков лет остаётся главной причиной онкологической смертности. При этом в основном оно поражает мужчин - они болеют в шесть раз чаще, чем женщины. Неутешительная статистика продолжает расти – общая заболеваемость среди мужчин выросла на 51%, среди женщин — на 75%.

Однако важно знать и помнить, что на ранних стадиях рак лёгких успешно поддаётся лечению. Почти в 80% случаев после операции наступает стойкая ремиссия, что приводит к полному выздоровлению пациента. Выявить болезнь на начальной стадии можно только с помощью флюорографии или рентгенографии грудной клетки.

В большинстве случаев к раку легких приводит курение. Как сообщили в минздраве, по разным оценкам, оно является причиной от 70 до 95% всех случаев заболевания. Курильшики подвержены риску онкологии в десять раз больше, чем те, кто не курит. При этом пассивное курение также представляет опасность, равно как и активное.

Кто еще под угрозой?

Второе место по риску занимает профессиональная деятельность, связанная с химическими производствами. Вдыхание асбеста, радона, винилхлорида, хрома, мышьяка, а также продуктов переработки нефти и угля может привести к поражению лёгких.

Кроме этого, высокий уровень загрязнения воздуха увеличивает риск развития рака лёгких на 40%.

- Семейный анамнез также играет роль в развитии заболевания, - отмечают специалисты краевого минздрава. - У людей, чьи родственники болели раком лёгких, риск возникновения этой болезни выше.

ВАЖНО

5 шагов к здоровым легким

Как защититься от опасного заболевания?

1.Правильное питание

Ваш рацион должен быть регулярным и сбалансированным, включать большое количество овощей и фруктов. Важно получать достаточное количество витаминов C, E и группы B, а также клетчатки, которая содержится в злаках, бобовых и овощах. В рационе должны присутствовать цельнозерновые продукты.

Не менее важен и белок, можно употреблять рыбу, мясо птицы и нежирное мясо. При этом следует ограничить потребление жирной, сладкой, солёной, острой и копчёной пищи.

2.Здоровый образ жизни

В первую очередь – это отказ от курения и алкоголя, укрепление иммунитета, частые прогулки на свежем воздухе и закаливание. Важно своевременно лечить инфекционные заболевания и не допускать их перехода в хроническую форму. При необходимости следует проходить вакцинацию. Если работа связана с вредными химическими веществами, необходимо соблюдать технику безопасности.

3.Физическая активность

Занятия спортом должны быть регулярными. Даже 30 минут в день способствуют улучшению общего состояния здоровья.

4. Контроль стресса

Важно научиться управлять уровнем стресса и психологическими нагрузками. Необходимо уделять внимание качеству и продолжительности сна, спать не менее 7 часов в сутки.

5. Вторичная профилактика

Сюда относятся регулярные медицинские осмотры у специалистов и ежегодные флюорографические исследования. В Пермском крае эти процедуры обязательны для всех групп населения.

Подписывайтесь на наши Max, Телеграм, ВКонтакте, Одноклассники

Если вы стали очевидцем ЧП или чего-то необычного, сообщите об этом в редакцию: boris.merkushev@phkp.ru