Пермский кардиолог дала советы для здоровья метеозависимым во время обострений

Самочувствие метеозависимых людей оставляет в эти дни желать лучшего.

Фото: Оксана ЗУЙКО.

В последние дни в Пермском крае установилось высокое атмосферное давление, которое сказывается на самочувствии метеозвисимых людей. Часть таких пермяков страдают от головных болей, ломоты в теле, перепадов давления и других неприятных симптомов, возникающих при смене температур и атмосферного давления.

- Высокое или низкое давление связано с воздействием тех или иных барических образований, - объясняет начальник Пермского ЦГМС Павел Смирнов. - Многие слышали такие понятия, как циклон или антициклон. Так вот, высокое давление - это антициклон, а низкое давление - это циклон. Помимо того, что антициклон приносит высокое атмосферное давление, он приносит еще и солнечную погоду. Да, не так давно в Пермском крае были эпизоды, когда давление было очень высокое, и сейчас оно выше нормы, но говорить о супер-рекордах в текущие дни не приходится.

Тем не менее, самочувствие метеозависимых людей оставляет в эти дни желать лучшего. Как справиться с плохим самочувствием и улучшить свое состояние, рассказала «КП-Пермь» главный внештатный терапевт Пермского края Наталья Корягина.

- Действительно, пики обострений артериальной гипертензии осенью и весной совпадают с максимальной среднемесячной величиной и скачками атмосферного давления, - объясняет Наталья Александровна. - Существуют доказанные данные об увеличении риска развития заболеваний, смерти и частоты госпитализаций в зависимости от температуры окружающей среды. Причем, о связи сезонных колебаний температуры и изменении устойчивости сердечно-сосудистой системы сообщалось еще более 25 лет назад.

Если увеличение частоты обострений и госпитализаций в холодное время года у пациентов с заболеваниями органов дыхания, такими как пневмония и хроническая обструктивная болезнь легких, можно связать с повышением риска заражения респираторными инфекциями, то увеличение частоты хронических сердечно-сосудистых заболеваний не всегда объяснимо изменением погодных условий.

На примере ряда исследований было показано, что низкая температура воздуха связана с более частым развитием сосудистых катастроф. Острый инфаркт миокарда или острое нарушение мозгового кровообращения могут случиться из-за физиологических изменений в крови. Например, из-за повышения артериального давления, увеличения вязкости крови и повышения уровня холестерина.

ВАЖНО

Доктор дала небольшие, но действенные советы, которые помогут стабилизировать состояние метеозависимого человека в данной ситуации.

- В этот период гипертоникам нужно одеваться потеплее, избегать переутомления и чаще проветривать помещение. Кроме этого, важно подумать над рационом. Стоит ограничить употребление соленой, жирной пищи и напитков, содержащих кофеин.

Людям с пониженным давлением рекомендуется чаще бывать на свежем воздухе и пить больше жидкости. Улучшить самочувствие помогут плавание или бег трусцой.

В весенний период у многих наблюдается дефицит витаминов, иммунитет ослабевает, повышается риск развития простудных заболеваний. Поэтому следует употреблять продукты, которые подвергались минимальной термической обработке.

Также важно включить в рацион овощи, фрукты, зелень, цельные злаки и нерафинированные масла.

В сезон простуд нужно чаще проводить влажную уборку и мыть руки, без крайней необходимости не стоит посещать места массового скопления людей.

Подписывайтесь на наш Телеграм и Viber

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях: Вконтакте Одноклассники Твиттер

Если вы стали очевидцем ЧП или чего-то необычного, сообщите об этом в редакцию:

Почта: boris.merkushev@phkp.ru