«Май для аллергиков – самое тяжелое время»: Как помочь организму справиться с сезонной аллергией

Совсем уничтожить аллергию не удастся, но сделать течение заболевания менее агрессивным под силу каждому.

Фото: Евгения ГУСЕВА. Перейти в Фотобанк КП

Май – самое тяжелое время для аллергиков. На начало этого месяца приходится цветение березы, тополя, ивы и других растений, чья пыльца может вызвать раздражение.

- Совсем уничтожить аллергию не удастся, ведь эта болезнь присутствует в геноме человека, - рассказала главный внештатный терапевт Минздрава Пермского края Наталья Корягина. - Но сделать течение заболевания менее агрессивным под силу каждому. Для этого необходимо обратить внимание на свой рацион и скорректировать питание.

У разных аллергенов – как пищевых, так и непищевых - бывает схожий набор аминокислот, поэтому в период цветения реакция может возникнуть и на питание.

Поэтому если вы реагируете на пыльцу березы, ольхи и орешника, придется убрать из своего меню яблоки, груши, вишню, черешню, сливу, чернослив, абрикос, курагу.

При аллергии на пыльцу луговых трав нужно исключить злаковые, кофе, какао, мед.

При аллергии на полынь исключаются все цитрусовые, подсолнечное масло, семена подсолнечника, халва, то есть все, что изготавливается из семян подсолнечника. А еще цикорий и мед.

Также для укрепления иммунной системы стоит добавить в ежедневный рацион продукты с высоким содержанием фолиевой кислоты, которая способствует выведению аллергенов из организма человека. Это бобовые, листовая зелень, яйца, брокколи, орехи, говяжья печень, бананы, авокадо, свекла.