ЗДОРОВЬЕ

«Замерзаете - сделайте 10 наклонов». Что рекомендует МЧС пермякам в мороз

Советы от специалистов, как избежать переохлаждения
В Прикамье ожидаются сильные морозы

В Прикамье ожидаются сильные морозы

Фото: Евгения ГУСЕВА

Краевой Центр по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды обещает в ближайшие дни аномально холодную погоду. По ночам в Пермском крае мороз до 33 градусов, а днем – минус 25-27.

Специалисты ГУ МЧС по Пермскому краю дают пермякам советы, что делать, чтобы избежать обморожения:

- надевайте многослойную одежду, а под нее – термобелье;

- на ноги наденьте шерстяные носки и свободную обувь;

- перед выходом на улицу обязательно поешьте горячую пищу, это поможет организму сохранить тепло;

- не стойте на месте, старайтесь постоянно быть в движении, делайте широкие махи руками и ногами вперед – назад;

- если вы почувствовали, что немеет лицо – сделайте 10-20 глубоких наклонов, чтобы вызвать приток крови к лицу;

- не чувствуете свой нос – потрите его ладонями, но ни в коем случае не снегом;

- положите в каждый носок сухой горчичник. Это позволит согревать ноги примерно в течение 12 часов стояния на холоде.